Cara Membaca Yang Sehat

Cara Membaca Yang Sehat

Cara Membaca Yang SehatCara Membaca Yang Sehat — Pemerintah sangat menggencarkan program bagi setiap anak sekolah untuk rajin belajar dan membaca. Tapi sangat jarang adanya sosialisasi pemerintah mengenai cara sehat belajar dan membaca. Alhasil, pengetahuan tentang ini sangat minim sekali dimiliki masyarakat. Yang tersimpan di memory mereka hanyalah rajin belajar dan membaca, sedangkan resiko negatifnya mereka tidak hiraukan.

Membaca adalah aktifitas sehat yang dapat meningkatkan ketajaman otak dan kreatifitas seseorang. Namun akan berdampak buruk bila dilakukan dengan cara yang salah seperti membaca sambil tiduran atau ditempat yang kurang penerangan. Secara perlahan, cara belajar seperti ini akan menurunkan kualitas penglihatan dan membatasi kejernihan pandangan. Untuk itu, perlu mengetahui cara belajar yang sehat agar tidak mempengaruhi kesehatan mata

  1. Duduklah saat membaca, jangan sambil tiduran
  2. Berikan penerangan yang cukup.
  3. Jangan membaca pada posisi yang dekat dengan lampu baca. Atur jaraknya setepat mungkin
  4. Istirahatkan mata ketika sudah terasa lelah
  5. Jangan terlalu focus pada tulisan, sesekali lihatlah lingkungan sekitar agar syaraf mata kembali rileks
  6. Gunakan kacamata antiradiasi saat membaca di layar. atau gunakan screen filter pada layar dan aturan kecerahan setepat mungkin
  7. Carilah tempat yang nyaman. Sangat baik mencar tempat yang sejuk seperti dibawah pohon atau dipekarangan rumah
  8. Bila mata sudah minus, gunakan kacamata satu tingkat lebih rendah dari minus mata. Ini akan mengurangi ketergantungan pada kacamata

Cara membaca akan mempengaruhi kondisi mata. Maka mulai dari sekarang, hindari membaca dengan posisi dan tempat yang salah. Membaca yang salah akan mengakibatkan mata minus dan tidak mampu melihat jelas benda yang berjarak jauh. Penuhi juga nutrisi yang baik untuk mata terutama Vitamin A yang banyak terdapat pada sayuran wortel. Atau menggunakan produk alami seperti Eye Care Softgel yang lebih instant dan sangat baik untuk kesehatan mata.

Cara Membaca Yang Sehat

Iklan

Penyebab Mata Menjadi Minus

Penyebab Mata Menjadi Minus

Penyebab Mata Menjadi Minus

Penyebab Mata Menjadi Minus — Mata minus bukanlah penyakit yang muncul dengan tiba2. Ada beberapa sebab yang membuat mata menjadi minus sehingga tidak bisa melihat jelas benda yang jauh. Diantaranya :

  1. Faktor genetika
    Jika kita memiliki riwayat keluarga yang menderita mata minus, maka besa kemungkinan akan diturunkan kepada kita. Faktor genetik hanya meningkatkan resiko terkena penyakit yang sama, namun tetap bisa dicegah bila melakukan pola hidup yang sehat.
  2. Pola makan tidak sehat
    Mata kita memerlukan nutrisi yang cukup agar kesehatan sel dan syaraf selalu terjaga. Gizi yang sangat diperlukan oleh mata meliputi Vitamin A yang biasanya terdapat pada wortel. Jika mata kekurangan vitamin A, maka resiko terkena rabun jauh atau mata minus menjadi semakin besar.
  3. Pola hidup tidak sehat
    Diera sekarang, informasi menjadi raja. Siapa yang memiliki informasi paling banyak, maka dialah yan akan menguasai dunia. Saat ini, semua informasi begitu mudah diperoleh terutama dari media elektronik seperti HP, TV dan Internet. Karena inilah, orang tidak bisa terlepas dari pancaran cahaya yang dihasilkan media elektronik seperti HP dan TV. Pancaran cahaya pada mata, dalam jangka waktu yang lama akan menurunkan fungsi penglihatan dan megakibatkan mata minus.
  4. Kurang tidur
    Tidur adalah istirahat yang perlu kita lakukan minimal 8 jam / hari. Setelah lama bekerja didepan layar komputer, mata akan terasa sangat lelah. Jangan dipaksakan! Istirahat dan tidurlah untuk menghindari mata menjadi minus

Bila anda mengalami mata minus, bisa anda atasi dengan menggunakan produk herbal yang dapat mengatasi mata minus dengan cepat. silakan klikcara mengatasi mata minus

Penyebab Mata Menjadi Minus